أغذية غنية بالنحاس وما النسبة المطلوبة للجسم وأضرار نقصه وزيادته على
يحتوي الشوفان أيضًا على نسبة عالية من النحاس. فلفل اسود. العديد من الفواكه: على سبيل المثال: الرمان ، الأفوكادو ، المانجو ، الجوافة ، المشمش. لحم الكركند: هو لحم منخفض السعرات الحرارية وغني ...
قرأ أكثر![](/images/whatsappp.png)