استخراج المغنيسيوم منه
أين يوجد المغنيسيوم في الغذاء موضوع. الأفوكادو حيث تحتوي الحبة الواحدة على 58 مليغراما من المغنيسيوم، أي ما يعادل 16% من الاحتياجات اليومية منه، بالإضافة إلى ما ي وف ره من الدهون الصحي ة، وفيتامين ك، ومجموعة فيتامينات ب.
قرأ أكثر![](/images/whatsappp.png)